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メタボリックから自衛せよ!「自衛隊式ダイエット法」を自衛隊LIFEHACKチャンネルで公開

 防衛省・自衛隊は、自衛官募集ホームページでLIFEHACKチャンネルSeason2の第3弾「自衛隊式ダイエット法」を公開、スクワットや腕立て伏せ、腹筋のポイントなどを動画で見ることができます。

LIFEHACKチャンネル|自衛官募集ホームページ
http://www.mod.go.jp/gsdf/jieikanbosyu/lifehack/index.html

第3弾はメタボ対策にもなる「自衛隊式ダイエット法」とのこと。
jieitailifehackmetabo1.jpg

「自衛隊体育学校が全面監修した続けられるメソッド」を紹介とのことで
jieitailifehackmetabo2.jpg
「自衛隊式ダイエット②~腕立て伏せとスクワット~」から実際のトレーニングを見ることができ
jieitailifehackmetabo3.jpg
「自衛隊式ダイエット③~腹筋~」では腹筋のポイントを紹介。
jieitailifehackmetabo4.jpg
「自衛隊式ダイエット④~食事法~」で食事について見ることができます。
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その他にも陸自・空自、海自の「本気の!自衛隊体操の仕方」も見ることができます。
jieitailifehackmetabo6.jpg


  

  

  

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